常吃六种食物易致重金属中毒（组图）

  导读：自然界存在着多种金属元素，有些元素比方铁、锌、镁、钙是保持人体健康的有必要的元素，但有些重金属元素比方铅、汞、砷却会腐蚀你的健康。多吃纤维含量高的食物，如燕麦、芹菜、等，能够吸附重金属，削减其在体内的吸收度。

  假如你体内的重金属超支，或许会呈现头疼、食欲欠好、浑身乏力的症状，但均不显着，有或许与其它的病症混杂。而毛发查验是现在最有用的检测人体内各项微量元素含量的办法,只需查验0.2克的头发,就不难得知体内26种微量元素(包含6种有害元素)的均衡情况。人体血液中的微量元素经过与蛋白质结合的方式,被分泌积储于毛发中.毛发反映了人体内微量元素的长时间堆集情况。

  而血液查看和尿液查看反映的是分泌速度较快的短期情况。别的，因为体内平衡的原因，血液查看有时很难精确反映微量元素含量。