家长1个举动娃停止发育！科学长高一定做好4件事！

来源：亚盈体育    发布时间：2025-03-17 03:28:50

  生长激素可促进软骨的形成和骨骼发育，可以说 只要它能发挥好，孩子长高准没跑 。

  今天科大大（ID：kexueyuer2012）就跟大家评评生长激素的那点事儿。

  提起激素，那可是家长们唯恐避之不及的东西，生怕孩子吃了含有激素的食物，引发肥胖、早熟等一系列不良后果。

  它是一种促进孩子生长的关键激素，不但可以帮助骨骼、肌肉和各系统器官生长发育，还能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长。

  这种可注射的生长激素，虽然是由生物技术合成，但它跟人体自然分泌的生长激素结构是一模一样的。

  而且作为国家药监局批准认可的处方药，早在1958年，生长激素就开始逐渐应用了。

  这么多年来，通过大量文献、资料的证明，生长激素的使用总体来说依旧很安全、可靠且有效的。

  所以家长一定要在医生的严格指导下，根据孩子的自身情况及相关检查数据使用，并随时反馈孩子的情况。

  生长激素不适用于所有偏矮或者普通偏矮的孩子，只有患上生长激素缺乏症（即垂体性侏儒）的孩子才能打。

  一方面医生会根据孩子的身高生曲线、骨龄、生长激素水平等因素，来判断孩子是否患上了垂体性侏儒症，能够尽可能的防止家长的误判；

  毕竟孩子骨龄小，生长空间大，用药效果会更好；体重轻，治疗费用也会相对较少。

  因为生长激素是用来治病的药，对其他问题导致的矮小，不但无效，还可能让孩子的身体产生不应该出现的副作用。

  孩子的身高受遗传、后期发育等多种因素的影响，家长绝对不能执著于打生长激素。

  家长们要清楚一点，生长激素是全天 24 小时都在分泌的。但是在孩子入睡一个小时后，并且处于深度睡眠的状态下，分泌量是最大的。

  所以想要帮助孩子长个，就一定要保证孩子的睡眠质量和睡眠时间，双管齐下，促进生长激素的分泌。

  不同年龄层的孩子睡眠时长都不一样，你们可以参考美国国家睡眠基金会的睡眠时长标准，来帮助孩子调整睡眠时间。

  适当的运动也能刺激生长激素分泌，研究证明，经常运动的娃比不爱运动的娃平均能高出 2-3 厘米。

  1～3 岁的宝宝，每天至少要保证 1 小时的户外活动时间，等 3 岁后就一定要保证每天至少 2 小时。

  长得快的孩子新陈代谢也旺盛，对营养素的需求更高。尤其是蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等生长发育必备的营养素。

  食物中的营养，是最安全也最容易吸收的，所以妈妈们一定要重视孩子的日常饮食。

  所以，家长不仅要让孩子养成良好的睡眠习惯，保证孩子全面均衡的营养饮食。为孩子创造一个温馨舒适和谐的家庭环境也是很重要的。

  但是身高这事真的没有捷径，大家绝对不可以在慌乱中，听信网络上的谣言，乱吃乱用。